Le livre La Pratique de ne pas penser

'Propose une variété de techniques bouddhistes pour nous aider à nous sentir plus calmes chaque jour . . . Rien n'a changé . . . et tout a changé . . . Je me sens plus calme et plus centré' Sunday Times

Et si nous pouvions apprendre à regarder au lieu de voir, à écouter au lieu d'entendre, à ressentir au lieu de toucher ? L'ancien moine Ryunosuke Koike montre comment, en intégrant de simples pratiques zen dans notre vie quotidienne, nous pouvons nous reconnecter à nos cinq sens et vivre d'une manière plus paisible et positive.

Lorsque nous nous concentrons sur nos sens et apprenons à rééduquer notre cerveau et notre corps, nous commençons à éliminer le bruit distrayant de notre esprit et les pensées négatives qui créent de l'anxiété. En suivant les étapes pratiques de Ryunosuke Koike sur la façon de respirer, d'écouter, de parler, de rire, d'aimer et même de dormir d'une nouvelle manière, nous pouvons améliorer nos interactions avec les autres, nous sentir moins stressés au travail et rendre chaque jour plus calme. Ce n'est qu'en pensant moins que nous pouvons apprécier davantage.